| 醇香鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 醇香鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于漂流20分钟消耗的热量...300 | |||||
醇香鸡蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、火腿肠（一根）、盐 香油 水（适量）、盐香油水（适量）
1/8. 准备所需材料
2/8. 鸡蛋打入盘中
3/8. 火腿肠切丁放入
4/8. 加入适量的盐
5/8. 加香油
6/8. 在加适量的水搅拌
7/8. 搅拌好的鸡蛋液放入蒸锅
8/8. 盖上盖子蒸十分钟左右
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、养血发胎等功效；可与荠菜、紫菜、干辣椒搭配；与豆奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醇香鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克