| 自制冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 873千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1057克 | 自制冰糖葫芦热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于铺床530分钟消耗的热量...120 | |||||
自制冰糖葫芦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（20个）、冰糖（220克）、水（210克）、圣女果（10个）
1/7. 草莓，圣女果去叶子，留下蒂（方便牙签插入）用盐水泡半小时。
2/7. 冰糖加水烧沸腾。
3/7. 然后慢火至牙签沾点糖水放入凉水中可以凝固并不粘牙，然后给草莓圣女果粘裹一层，插在海绵泡沫上面凝固，稍后放入冰箱冷藏就ok啦。
4/7. 插好的草莓。
5/7. 冰糖草莓。
6/7. 圣女果。
7/7. 装盘。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、帮助消化、消暑等功效；可与冰糖、酸奶、红糖搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、清热除火等功效；可与梨、莼菜、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、清热解毒、生津止渴等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制冰糖葫芦热量1060 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物112.78 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克