| 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 266千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 479克 | 奶酪饼干热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于赛艇168分钟消耗的热量...720 | |||||
奶酪饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（190克）、奶油奶酪（90克）、蛋黄（1个）、黄油（90克）、白糖（50克）、泡打粉（1克）
1/5. 准备材料，奶油奶酪可以隔热融化搅打至顺滑。
2/5. 在较好的奶油奶酪里加入糖搅打均匀后，把黄油切小块加入打匀。
3/5. 在加入蛋黄充分融合，将粉类过筛，搅拌至无干粉。
4/5. 装入大号保鲜袋子里，擀出不超过1.0cm的大片，然后切出小块，也可以切其他形状。
5/5. 放入烤盘，烤箱预热后用上下火160度30分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、护视力等功效；可与紫菜、生菜、干辣椒搭配；与豆浆、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪饼干热量2020 千卡
- 脂肪155.24 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物222.69 克
- 钠678.2 毫克
- 钙168 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾436 毫克