| 素小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 素小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于哑铃16分钟消耗的热量...180 | |||||
素小白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小白菜（1颗）、小米辣干辣椒（自适应）、油盐酱醋糖（自适应）、葱姜蒜茉（自适应）
1/3. 入油锅热下姜蒜辣子
2/3. 接着下白菜翻锅爆炒
3/3. 起锅时放入适量酱醋糖
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、清肺、延缓衰老等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素小白菜热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克