| 排骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 958克 | 排骨萝卜汤热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于贴墙纸445分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条（小））、萝卜（半个）、香菜（1条）、清水（600毫升）、盐（5克）
1/5. 萝卜去皮切块和排骨洗净泡去血水后放入锅里，加入适量水，按煲汤键即可
2/5. 出锅前撒上香菜和盐
3/5. 装碗
4/5. 完成
5/5. 汤清淡好喝
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、海带、南瓜搭配；与黄豆、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、消食、宽中等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与杨梅、木耳、阿胶相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨萝卜汤热量1334 千卡
- 脂肪20.73 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物22.51 克
- 钠10360.5 毫克
- 钙118 毫克
- 铁16.18 毫克
- 钾638 毫克