| 草莓橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 草莓橙汁热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于排舞82分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓橙汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（9颗）、鲜橙（2个）、砂糖（适量）
1/5. 草莓带蒂用水多清洗几遍
清水洗过后用盐水泡10分钟左右再用清水清洗干净
2/5. 鲜橙剥皮分成小块
3/5. 草莓切块，和分好的鲜橙穿插着放入榨汁机中
4/5. 榨好果肉后加入适量白开水，根据个人的喜好加入适量白糖或者砂糖或者是蜂蜜也可以
5/5. 成品
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、明目、减肥等功效；可与豆腐、榛子、牛奶搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓橙汁热量369 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.66 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾155 毫克