| 荷花酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 146千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 60克 | 荷花酥饼热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于修建房屋27分钟消耗的热量...330 | |||||
荷花酥饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅菜肉（100克）、梅菜（50克）、葱（10克）、蚝油、盐、糖（适量）
1/4. 包馅
2/4. 油炸
3/4. 成品
4/4. 漂亮吧
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊腩、羊肉、羊心相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、抗菌等功效；可与黄牛肉、牛腱子、牛腿肉搭配；与大枣、苦细叶生菜、干枣相克，同食可能会引起不适；
