| 炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 360克 | 炸豆腐热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于街舞102分钟消耗的热量...470 | |||||
炸豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（随意）、孜然粉（随意）、食用油（适量）
1/4. 将豆腐切片，越薄越好
2/4. 将食用油倒入锅里，大火加热
3/4. 放入豆腐片并调至小火
4/4. 待豆腐炸至金黄色就可起锅，并撒上孜然粉
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗血管、治疗高血压等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 炸豆腐热量797 千卡
- 脂肪106.4 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物33.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克