| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 拔丝地瓜热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于斜板仰卧起坐104分钟消耗的热量...259 | |||||
拔丝地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 地瓜滚刀切块，放入油中炸，炸至外焦里嫩。注意，油温度不要太高。
2/4. 放入白砂糖，熬制融化。喜欢吃甜的，可以多放糖。注意，油温不要太高。
3/4. 白砂糖融化后，将炸过的地瓜放进去，搅拌均匀后，关火。
4/4. 关火后，立即出锅。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量451 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠71.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克