| 关东煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 关东煮热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于操作20分钟消耗的热量...180 | |||||
关东煮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）
1/4. 煮萝卜 记得放点米
2/4. 出汁 味淋 薄口酱油 清酒
3/4. 竹轮 鱼饼 福袋 都没有 因为没备料。。
4/4. 配点黄芥末 味道还可以。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增强免疫力、抗癌等功效；可与糙米、猪肉、圆白菜搭配；与黄瓜、何首乌、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 关东煮热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克