| 蕃茄金鱼嘴包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 675克 | 蕃茄金鱼嘴包子热量/卡路里2485千卡 | |||
 热量2485千卡，相当于打牌1657分钟消耗的热量...90 | |||||
蕃茄金鱼嘴包子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（600克）、酵母（6克）、蕃茄汁（300克）、奶粉（30克）、砂糖（45克）、老麵（200克）、蘿蔔乾（400克）、芹菜（200克）、蝦皮（10克）、紅蔥酥（20克）、醬油（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、麻油（2大勺）
1/11. 爆香虾皮后放入萝卜干炒香后,加入其他调味料,汁收快干时放入芹菜末跟红葱酥拌抄后盛出备用
2/11. 这是新鲜的蕃茄汁,也可以买市面上罐装的蕃茄汁来使用
3/11. 将主料都放在盆里
4/11. 搅拌成团
5/11. 放在桌上揉成光滑面团后,桌上撒些面粉,将面团放在上面以免粘黏,盖上保鲜膜醒面约5~10分钟
6/11. 醒好的面团,揉成长条状
7/11. 切成50g的剂子
8/11. 再擀成圆薄状,包入饀料,包成包子状
9/11. 放入蒸笼,盖上锅盖,醒约20~40分钟,要看气温,再看包子醒的状况决定
10/11. 水滚后中火蒸15分钟左右即可
11/11. 水滚后中火蒸15分钟左右即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、润肠、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与韭菜、乌鳢、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄金鱼嘴包子热量2485 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物212.48 克
- 钠582 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾1912 毫克