| 清炒儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 300克 | 清炒儿菜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于滑雪5分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒儿菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
儿菜（300克）、姜（少许）
1/5. 儿菜汆水备用
2/5. 姜粒备用
3/5. 热锅冷油下姜粒炒香
4/5. 倒入儿菜翻炒调味盐勾薄欠起锅
5/5. 装盘开吃
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有利尿除温、利胆、解毒消肿等功效；可与鸭肉、鸡心、猪肝搭配；与鲫鱼、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒儿菜热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克