| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 630克 | 牛轧糖热量/卡路里3082千卡 | |||
 热量3082千卡，相当于瑜珈881分钟消耗的热量...210 | |||||
牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（250克）、黄油（80克）、奶粉（150克）、花生（150克）
1/7. 首先把花生置于烤盘内，130--150度，烤15分钟（烤箱内部温度不一致，我家的略低，我用150度），然后，晾凉，去皮。
2/7. 把晾凉去皮的花生擀成花生碎，待用。
3/7. 不粘锅置于小火上，慢慢融化黄油。
4/7. 待黄油全部融化后，加入棉花糖。
5/7. 待棉花糖融化后，加入奶粉，搅拌。
6/7. 把搅拌均匀的材料，倒在放有花生碎的硅胶垫上，用力揉搓至均匀。（如没有硅胶垫，也可直接把花生碎倒进不粘锅里搅拌均匀）
7/7. 擀成糖块厚度的长片，晾凉用刀切成糖块大小，包上糖纸，装盒！（原谅我忘了照擀好和切成块的图片，自行脑补吧
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与橙、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、促生长、养血通乳等功效；可与芹菜、粳米、猪蹄搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量3082 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克