| 锡纸包翅-宝宝最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 620克 | 锡纸包翅-宝宝最爱热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于槌球502分钟消耗的热量...150 | |||||
锡纸包翅-宝宝最爱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、蜜汁烤翅调料（1勺）、大喜大原味烤肉酱（60克）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、披萨草（1/2小勺）、大蒜（适量）、黑胡椒粉（1/2小勺）、蜂蜜（1勺）
1/9. 鸡翅中，洗净，在一侧划两个口，便于入味。
2/9. 放入所有调料，腌制4小时以上。
3/9. 准备好锡纸。
4/9. 取巴掌大小的锡纸，包好翅中。锡纸不易过大，包的太厚鸡翅不容易熟。
5/9. 包好的鸡翅。
6/9. 烤箱预热，放入包好的鸡翅。上下火200度，烤25-30分钟。（注:为了避免烤制过程中，汁液外溢，可在烤盘上放上一层锡纸，方便清洗。）
7/9. 烤好的鸡翅，打开锡纸之前，出现的拉丝。
8/9. 成品图，香喷喷的鸡翅。
9/9. 成品图。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 锡纸包翅-宝宝最爱热量1256 千卡
- 脂肪27.61 克
- 蛋白质51.89 克
- 碳水化合物232.38 克
- 钠86.1 毫克
- 钙455 毫克
- 铁12.01 毫克
- 钾1562 毫克