| 微波炉版芝士开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 微波炉版芝士开背虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于平底雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
微波炉版芝士开背虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（10只）、马苏里拉干酪碎（适量）
1/4. 青虾洗净，开背去虾线。
2/4. 开背深一些，否则不易平。
3/4. 依次放入芝士。依个人口味，量多少自定。
4/4. 微波炉中高火6分钟。可撒入胡椒粉。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与丝瓜、香菜、辣椒搭配；与樱桃番茄、芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版芝士开背虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克