| 爆好吃土豆丝超简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 爆好吃土豆丝超简单版热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于吉特巴舞133分钟消耗的热量...288 | |||||
爆好吃土豆丝超简单版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中等偏大土豆（俩个）、花椒（5克）、食用油（适量）、盐（六克）
1/5. 既然是自己做就不怕配图low了 就是这个神器 解决了手残星人的切丝问题 刀工好的您就直接无视这步 总之就得这么细才好吃
2/5. 照片我也没来及照 （此图来源于网络）博主内心：魏晨这个好男人 好的 反正就是强调这么细就OK
丝切好了咱也不用过水 因为会把淀粉洗下去了 所以呢您看着办洗不洗也都行
3/5. 宝宝真是盗图小能手 好的此处解释大葱切丝 就一大片切丝就行
4/5. 会不会封号我老盗图 大家把红色的辣椒速度脑补成绿色的葱花 （热油爆炒 丝太细容易粘锅 丝一下锅速度放30毫升水具体放多少看丝多少 翻炒均匀把盐和水里然后倒进去 不然直接放盐咱又不会掂勺就不口味不匀称了）原博主我感到无比抱歉 ps此图就盗了咋啦 来打我。 然后盛出摆盘 备用此处为啥没照就是因为在家也没想着拍照直接装一个小铁盆里了 因为我炒的比较多
5/5. 最后在到上油 爆香花椒 以致于爆糊 然后关火把花椒往锅边赶 把爆香的油倒在盛好的土豆丝了。您就和一和直接吃就OK 老鲜了 也没放味精 就放了盐 反正这张图我就没盗 只能说我滤镜功能强大 后期处理的好
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、芳香健胃、预防高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆好吃土豆丝超简单版热量637 千卡
- 脂肪108.8 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克