元宵的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、活血行气、补虚等功效；可与赤小豆、莲藕、桂花搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、健脑益智、防癌等功效；可与苦菊、枣、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、提高生育能力、防治皮肤炎症等功效；可与黑豆、梨、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、雪梨、牛奶搭配；与莴笋、米饭、香干相克，同食可能会引起不适；