| 自制酸甜可口的柠檬饮料 为减脂而制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂 | 克 | 6千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 396克 | 自制酸甜可口的柠檬饮料 为减脂而制热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于大提琴80分钟消耗的热量...120 | |||||
自制酸甜可口的柠檬饮料 为减脂而制的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香梨（大小适中）（2个）、水和红酒（400毫升）、肉桂（3克）、八角（1个）、柠檬（1/2个）
1/4. 香梨洗净，切块，放入隔水炖中
2/4. 因为这个不像苹果红酒多了味道好，所以红酒可以适当少加主要是为了提色，250ml的水，和150ml红酒
3/4. 加入3g肉桂，1个八角，隔水炖选择慢炖1小时，可以煮好即食
4/4. 放凉后，只用汤，加入温水和柠檬，一款酸甜爽口的柠檬饮料就做成了，味道超赞
食材功效信息
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经、利关节、降温等功效；可与猪肚、蜂蜜、鸡肝搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、温阳散寒、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、清热化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制酸甜可口的柠檬饮料 为减脂而制热量160 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物153.1 克
- 钠38.1 毫克
- 钙407 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾846 毫克