| 超级至尊披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 453克 | 超级至尊披萨热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于上厕所1359分钟消耗的热量...60 | |||||
超级至尊披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、酵母（3克）、火腿（若干）、炒牛肉馅（若干）、青椒丝（若干）、胡萝卜丝（若干）、洋葱丝（若干）、萨拉米火腿（若干）、芝士（越多越好）
1/8. 高筋面粉加酵母成光滑的面团
2/8. 放在pizza盘里在面饼扎上小眼
3/8. 自制pizza 酱：起锅加热，放入黄油、洋葱丁炒香放入番茄酱、pizza草和少许糖出锅。凉凉后抹在面饼上、洒上一层芝士。
4/8. 加上各种蔬菜和牛肉粒
5/8. 在放各种火腿、萨拉米
6/8. 最后洒上一层芝士
7/8. 出锅
8/8. 开吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与洋葱、白菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊肉、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级至尊披萨热量1359 千卡
- 脂肪29.96 克
- 蛋白质50.7 克
- 碳水化合物84.53 克
- 钠1526.6 毫克
- 钙809 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾343 毫克