| 豆渣萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 豆渣萝卜饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于打牌42分钟消耗的热量...90 | |||||
豆渣萝卜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、黑豆渣（适量）、玉米面（适量）、鸡蛋（一个）、五香粉（少许）、盐（少许）
1/6. 把萝卜洗净去皮，擦成细丝。
2/6. 加入豆渣、玉米面、鸡蛋、五香粉和盐。
3/6. 用筷子顺着一个方向搅成均匀的稠面糊。
4/6. 团成一个个小圆球（原本想做萝卜丸子的哈~）。
5/6. 开火，锅里倒少量油，把萝卜饼放入煎制。
6/6. 用中小火慢慢煎成两面金黄色即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、帮助消化等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与杨梅、木耳、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆渣萝卜饼热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克