| 炒黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 炒黄瓜片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于爵士乐健身操5分钟消耗的热量...360 | |||||
炒黄瓜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、蒜头（两瓣）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 黄瓜切片
2/5. 黄瓜薄厚度
3/5. 如图
4/5. 下入黄瓜片翻炒，加入糖，盐，味精
5/5. 成品
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、健脑安神等功效；可与墨鱼、绿豆芽、鱿鱼搭配；与包菜、金桔、花生相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒黄瓜片热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克