| 腰果牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 553千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 290克 | 腰果牛扎糖热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于打篮球173分钟消耗的热量...480 | |||||
腰果牛扎糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腰果（100克）、棉花糖（150克）、奶粉（我用豆奶粉）（60克）、黄油（40克）
1/3. 备好料！腰果碾碎！不粘锅小火黄油融化放棉花糖溶化后放奶粉快速搅拌，放腰果快速拌匀！放在油纸上，按压平整！
2/3. 凉透切块，防粘可撒些奶粉
3/3. 装盒！
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、提高性功能、补充体力等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 腰果牛扎糖热量1385 千卡
- 脂肪142.05 克
- 蛋白质21.42 克
- 碳水化合物111.49 克
- 钠132.3 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.71 毫克
- 钾704 毫克