| 泡菜炖牛肉粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 红薯粉条 | 克 | 504千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 270克 | 泡菜炖牛肉粉条热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于练武术53分钟消耗的热量...790 | |||||
泡菜炖牛肉粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（100克）、红薯粉条（150克）、熟牛肉（100克）、调味料（5克）、花生油（20克）
1/5. 这个泡菜牌子看不懂，不过超级好吃。
2/5. 取出泡菜时和腌汁混拌下。
3/5. 粉条用开水泡3分钟。
4/5. 牛肉切薄片。
5/5. 热油将泡菜与牛肉混炒2分钟，到入沸水大火烹煮，放入粉条盖上锅盖，焖煮5分钟，加入少量调味料，出锅。汤不宜过多，泡菜并不咸，需加少许食盐。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、治疗便秘、促消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有强肾阳、抗衰老、抗癌等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、增强记忆、抗衰老等功效；
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营养信息
- 泡菜炖牛肉粉条热量702 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠29.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾67 毫克