| 尖椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 尖椒土豆片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于瑜珈17分钟消耗的热量...210 | |||||
尖椒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
尖椒一个（适量）、土豆一个（适量）、酱油（适量）、陈醋（可加可不加）、盐（适量）
1/1. 尖椒切块 土豆切片
1.锅里放入油
2.油热后放入青椒 翻炒大约20 秒
3.放入土豆片继续翻炒 翻炒大约40秒
4.放入适量酱油 翻炒均匀 然后放少许水以防土豆贴锅
5.翻炒到水基本吸收 放入半小勺盐 即可
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有散瘀、防衰老、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、杀菌等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆片热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠15792 毫克
- 钙128 毫克
- 铁11.15 毫克
- 钾1062 毫克