| 羊肉拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 733克 | 羊肉拉面热量/卡路里2015千卡 | |||
 热量2015千卡，相当于做饭806分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉拉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、羊肉（适量）、香油（适量）
1/4. 和面分断
2/4. 用油发酵第2次
3/4. 发酵一晚拉条下锅
4/4. 加入香菜羊肉
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、助元阳、温中暖下等功效；可与海参、豆腐、白萝卜搭配；与西瓜、竹笋、奶酪相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、保护血管、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 羊肉拉面热量2015 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠82.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾403 毫克