| 鲜汤火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 鲜汤火锅热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于高抬腿2分钟消耗的热量...600 | |||||
鲜汤火锅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
史云生高汤两盒（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、杏仁（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/7. 主料
2/7. 大葱切段，姜蒜切片
3/7. 枸杞和北杏洗净备用
4/7. 锅里放适量油，烧热后爆香姜蒜
5/7. 随后放入大葱炒香
6/7. 倒入史云生原汁上汤，不用倒完，留一些吃的时候加
7/7. 烧开后，放入枸杞和北杏就可以了
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、缓解疲劳、解毒调味等功效；可与红枣、海虾、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜汤火锅热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克