| 凉拌木耳粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 214克 | 凉拌木耳粉条热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于壁排球72分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌木耳粉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、木耳（适量）
1/1. 木耳泡发切成小块，粉条开水煮，然后过凉水。酱汁用醋，糖，生抽，辣椒组成，还可加入点开水，最后倒入木耳粉条碗中拌匀即可。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗衰老、健脾胃等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、补气血、清肠胃等功效；可与荸荠、枣、猪血搭配；与猪血、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌木耳粉条热量503 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质0.98 克
- 碳水化合物90.95 克
- 钠18.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾61 毫克