| 猪肺霸王花润肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 海底椰 | 克 | 35千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 猪肺霸王花润肺汤热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于吹号角556分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肺霸王花润肺汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肺（半个）、霸王花（2棵）、海底椰（15克）、无花果（干）（8粒）、蜜枣（2粒）、盐（适量）、生姜（3片）
1/4. 猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出肺内脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状。（图片忘记放蜜枣了）
2/4. 猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出肺内脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状。（图片忘记放蜜枣了）
3/4. 霸王花，海底椰，无花果用水浸泡
4/4. 所有材料放入锅中大火开后转小火煲一个小时放入盐即可。
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止咳、止血等功效；可与杏、梨、雪花梨搭配；与鸭梨、杏仁、菜花相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、清心安神、养颜等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、增强食欲、滋补等功效；可与黑豆、小麦、冬瓜搭配；与牛奶、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肺霸王花润肺汤热量1112 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质19.312 克
- 碳水化合物115.8 克
- 钠162.1 毫克
- 钙1028.27 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾969 毫克