| 儿童土鸡蛋溜红萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 198克 | 儿童土鸡蛋溜红萝卜丝热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于聚会111分钟消耗的热量...90 | |||||
儿童土鸡蛋溜红萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
沃康山茶油（2勺）、胡萝卜（2个）、土鸡蛋（2个）、盐（少许）
1/6. 备料的过程特别简单，胡萝卜洗净搓丝，土鸡蛋更营养，不需要事先打蛋过程。
2/6. 没错，鸡蛋直接少油下锅稍微拌开就行，盛起备用，这样更加香淳。
3/6. 胡萝卜炒的过程保持中火，因为一直都是奉行少油盐，后面炒拌的过程发现油不足可直接添加山茶油，特别棒！
4/6. 蛋倒入后，山茶油慢慢淋上一圈
5/6. 出锅是不是特别诱人，很香甜的一道儿童下饭菜
6/6. 配上山茶油更应景，希望你家的娃也爱吃！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、狗肉、绿豆芽搭配；与茄子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与小米面、香椿、百合搭配；与豆浆、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童土鸡蛋溜红萝卜丝热量167 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克