| 空气炸锅版炸排条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 670克 | 空气炸锅版炸排条热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡，相当于铺瓷砖392分钟消耗的热量...270 | |||||
空气炸锅版炸排条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（3块）、鸡蛋（一个）、玉米淀粉（适量）、面包糠（少许）
1/6. 全家福排骨去骨切成三块。
2/6. 放入调味品腌制30分钟
3/6. 鸡蛋里放玉米淀粉搅拌均匀
4/6. 裹上面包糠，排条上滴几滴油。
5/6. 空气炸锅预热200°
6/6. 最后炸锅设200°时间15分钟，炸出来了美味佳肴，少量油就可以了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、生津液等功效；可与茄子、山楂、海带搭配；与百合、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与羊排、辣椒、小米搭配；与鹅、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、大便秘结、宽肠胃等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 空气炸锅版炸排条热量1763 千卡
- 脂肪35.01 克
- 蛋白质40.06 克
- 碳水化合物147.42 克
- 钠192.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾420 毫克