| 秘制陈皮芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 923克 | 秘制陈皮芋头热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于推举462分钟消耗的热量...180 | |||||
秘制陈皮芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、新鲜陈皮少量（适量）、白糖（250克）、水（200毫升）
1/4. 把芋头去皮洗干净切成条状
2/4. 小火把芋头炸熟，捞出！待用！炸好的芋头最好要冷却
3/4. 锅里到入水，水开了加入白糖，还有切好的陈皮，烧开2分钟把芋头倒入翻炒
4/4. 就ok咯！嘻嘻！我好像漏拍照片了
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、促消化、帮助消化等功效；可与猪瘦肉、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秘制陈皮芋头热量1387 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克