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熊猫饼干

熊猫饼干的热量和减肥功效

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熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉566千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉253千卡389千卡0克0克
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
淀粉36千卡364千卡0.2克0.7克
总量350熊猫饼干热量/卡路里1630千卡
回力球 热量1630千卡,相当于回力球136分钟消耗的热量...720

熊猫饼干的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(160克)、黄油(80克)、鸡蛋(25克)、糖粉(65克)、抹茶粉(5克)、可可粉(5克)、淀粉(10克)
熊猫饼干的做法图解1

1/19. 把黄油室温软化切成小块,面粉过筛,加入糖粉混合到一起,用手搓匀。搓匀后加入鸡蛋,用刮刀和匀。这样做好的面团烤出来的饼干会很酥脆。如果选择用打蛋器打黄油,就把黄油和糖粉和蛋黄一起打,不用打发,搅拌均匀即可,然后再筛入面粉拿刮刀和匀。

熊猫饼干的做法图解2

2/19. 把和好的面团分三份,分别是70克;115克;125克。70克面团加5克可可粉,115克面团加10克淀粉,125克面团加5克抹茶粉。

熊猫饼干的做法图解3

3/19. 如果面团比较干,可以加适量黄油再揉一下,因为太干不好搓长条。揉好的可可面团分成五份,1份10克面团做鼻子,4份15克面团做眼睛和耳朵。抹茶面团分两份,一份15克,一份115克。基础面团分三份,一份15克,一份40克,一份70克。把所有的面团都搓成20厘米的圆长条,可以拿尺子量一下。

熊猫饼干的做法图解4

4/19. 把40克原味面团按扁放入10克可可面长条做鼻子。

熊猫饼干的做法图解5

5/19. 15克原味面长条按成片放在鼻子上。

熊猫饼干的做法图解6

6/19. 把两条15克可可面长条放到鼻子旁边当眼睛。

熊猫饼干的做法图解7

7/19. 剩下的原味面长条按扁包好眼睛鼻子。

熊猫饼干的做法图解8

8/19. 15克抹茶面长条按扁放在做好的面团造型的中间。

熊猫饼干的做法图解9

9/19. 把两条15克可可面长条放在抹茶面片旁边做耳朵,再把115克抹茶面长条擀平,擀的尽量大一点,再把做好的造型放到抹茶面片包裹起来。用手整形,让所有面都贴合。

熊猫饼干的做法图解10

10/19. 用抹茶面片包裹好以后用保鲜膜裹好放冰箱里冷冻半小时以上,冻硬了方便切。

熊猫饼干的做法图解11

11/19. 同样的步骤我还做了加红色食用色素的熊猫饼干,也可以把抹茶粉换成红曲粉,我这个加色素的把抹茶粉换成了淀粉。

熊猫饼干的做法图解12

12/19. 当在菜板一块进冰箱,要不有东西胳到冻好的面团就不平了。

熊猫饼干的做法图解13

13/19. 红色熊猫饼干冻好切片,怎么样,漂亮吧,造型的不错。

熊猫饼干的做法图解14

14/19. 绿色抹茶熊猫面团切片,也不错~

熊猫饼干的做法图解15

15/19. 烤箱160度预热20分钟,烤20分钟。

熊猫饼干的做法图解16

16/19. 烤完以后的熊猫饼干。

熊猫饼干的做法图解17

17/19. 宝宝们都喜欢呦~

熊猫饼干的做法图解18

18/19. 同样的步骤加蓝莓粉和紫色食用色素。

熊猫饼干的做法图解19

19/19. 烤出来的熊猫饼干。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效;可与茼蒿、紫菜、韭菜搭配;与兔肉、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、解盐卤毒、止咳等功效;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、减肥、抗致癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 熊猫饼干热量1630 千卡
  • 脂肪119.81 克
  • 蛋白质48.96 克
  • 碳水化合物324.29 克
  • 207.3 毫克
  • 166 毫克
  • 3.61 毫克
  • 539 毫克

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