| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 饼干 | 克 | 1732千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 692克 | 木糠杯热量/卡路里4050千卡 | |||
 热量4050千卡，相当于滑雪机579分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、炼奶（适量）、饼干（400克）
1/5. 准备好材料，
2/5. 把饼干磨碎
3/5. 将淡奶油和炼奶放一起用电动打蛋器搅拌，
4/5. 第一层饼干粉，第二层奶油……
5/5. 直到满杯后，放冷箱冷藏一两个小时既可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木糠杯热量4050 千卡
- 脂肪118.4 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物127 克
- 钠599.1 毫克
- 钙371 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾682 毫克