蝴蝶酥的热量和减肥功效

1/15. 飞饼皮，买的原味的哈。感觉各种口味都好吃。解冻到软软的可以操作的状态。

2/15. 撒一点玉米淀粉防粘。

3/15. 用三张叠好，每张饼中间均匀抹上一层融化的黄油。

4/15. 表面也撒点干粉防止粘住擀面杖，擀开尽量擀成长方形。

5/15. 差不多这样。

6/15. 上下卷起来，卷起来就行，不需要太紧实。留点空间等会烤的时候会膨胀，但是也不能太松散哈会不好切开哈。

7/15. 卷到中间。

8/15. 翻过来。

9/15. 切开～差不多每个厚6-7mm

10/15. 然后面团表面抹上融化的黄油，沾上细砂糖。

11/15. 像这样全部做好，把形状整漂亮一些，排列起来，留有空间会膨胀。

12/15. 入预热好的烤箱180度烤20分钟左右表面金黄即可。

13/15. 烤时会渐渐膨胀。

14/15. 烤好的样子。