| 胡萝卜羊肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 327克 | 胡萝卜羊肉馅饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于开飞机504分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜羊肉馅饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜羊肉馅（适量）、香葱（适量）、面粉（适量）、植物油（适量）
1/14. 食材：胡萝卜羊肉馅 植物油 面粉 香葱
2/14. 面粉和水揉成光滑的面团
3/14. 用保鲜袋包好，醒20分钟
4/14. 香葱洗净切末
5/14. 和羊肉馅
6/14. 一起拌均匀
7/14. 把 醒好的面团再揉揉 ，搓成长条，用刀切成大小一样的小剂子
8/14. 擀成小圆片
9/14. 包入羊肉馅，
10/14. 用手包成包子行状
11/14. 再把褶子多的一面朝下，放在面板上，用手压制成小圆饼坯
12/14. 电饼铛通电，按下馅饼功能键，加植物油预热，加馅饼坯，
13/14. 加盖，
14/14. 等滴滴的声音，翻面继续煎到两面金黄色就好了
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、预防高血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜羊肉馅饼热量1009 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠15 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克