| 微波炉炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 微波炉炒栗子热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于烤面包330分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生栗子（200克）、白糖（两汤勺）、食用油（半汤勺）
1/4. 生栗子洗净清水泡24小时左右
2/4. 用刀把栗子切个口
3/4. 把切好的栗子放进微波炉专用碗里，盖上盖子大火打3分钟
4/4. 取出来放上糖，油，簸均匀后，盖上盖子在放微波炉高火在打3分钟即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、润肠等功效；
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营养信息
- 微波炉炒栗子热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克