| 超简单的虾仁西葫芦泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 476克 | 超简单的虾仁西葫芦泡面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于酒保322分钟消耗的热量...138 | |||||
超简单的虾仁西葫芦泡面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（8只）、泡面（一包）、西葫芦（半只）、食用油（适量）、姜，葱（适量）
1/3. 虾仁去虾线，用姜，葱盖好，去腥，加盐，入味
2/3. 西葫芦切好成条备用
3/3. 锅中倒油，放葱爆香，加虾仁，炒熟后放西葫芦，然后加上水，够喝就行，接着等水开，放泡面喽～
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、通乳等功效；可与龙须菜、圆白菜、大白菜搭配；与洋葱、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、润泽肌肤、清热利尿等功效；可与西红柿、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 超简单的虾仁西葫芦泡面热量741 千卡
- 脂肪100.78 克
- 蛋白质11.61 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克