| 雪耳红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 雪耳红枣汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于看电影324分钟消耗的热量...60 | |||||
雪耳红枣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪耳，红枣，枸杞，百合，桂圆（适量）、红糖（适量）
1/3. 鲜百合掰开洗净
2/3. 电饭煲里加适量水烧开，放入雪耳，百合，枸杞，红枣，桂圆（我还加了一个鹌鹑蛋）煲汤就要材料丰富
3/3. 1小时左右，就可以出锅啦，你可以根据自己的喜欢加适量冰糖或红糖。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与文蛤、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪耳红枣汤热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克