| 脆嫩爽口的醋溜白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 15克 | 脆嫩爽口的醋溜白菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于壁球3分钟消耗的热量...720 | |||||
脆嫩爽口的醋溜白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜帮子（300克）、干辣椒（10个）、花椒（数粒）、玉米油（1勺）、盐（适量）、醋（1勺）、白糖（适量）
1/6. 大白菜去除叶子只留帮洗净后切成片状，放容器中加适量盐腌制1小时左右。
2/6. 干红辣椒洗净后切成小块待用。
3/6. 炒锅内放1勺玉米油，花椒爆香后去除花椒粒。
4/6. 腌制好白菜帮挤出水份，放入锅内翻炒，再加入红辣椒和醋、糖调味。
5/6. 入味后就可起锅装盘，即可食用。
6/6. 脆嫩爽口，解油去腻。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒等功效；
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营养信息
- 脆嫩爽口的醋溜白菜热量39 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克