| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 310克 | 木糠杯热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡，相当于变式平板支撑324分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（6块）、淡奶油（200克）、炼乳（15克）、可可粉（15克）、糖粉（15克）
1/10. 准备所有食材
2/10. 将饼干装保鲜袋里面，用擀面杖碾碎（研磨机也可以）
3/10. 准备一款漂亮的杯子，最底层铺上一层饼干碎，然后压实。
4/10. 将淡奶油（事先要在冰箱冷藏）和炼乳混合，打发如图状态
5/10. 将奶油装裱花袋中
6/10. 然后在饼干碎上面一层挤一层奶油（如图）
7/10. 奶油上面在铺一层饼干碎，如图
8/10. 然后再一层奶油，最上面一层一定要是饼干碎。
9/10. 自己在硬纸板上面画一个小丘比特，然后刻出形状（这个特别费劲），表面先撒一层白色糖粉，然后将纸板放到杯子上面，撒可可粉装饰就可以了。
10/10. 成品
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；
