| 咖喱鱼蛋粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 咖喱鱼蛋粉丝煲热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于刮掉油漆192分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱鱼蛋粉丝煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼蛋（10粒）、粉丝（2扎）、咖喱（1块）、盐（适量）
1/1. 开水下咖喱块，食盐少许煮溶煮开，煮鱼蛋约5分钟，浮面后下泡开的粉丝……煮开后小火慢炖5分钟
食材功效信息
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、健脾等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鱼蛋粉丝煲热量577 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物100.9 克
- 钠10691.3 毫克
- 钙122 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾45 毫克