| 四叶草巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 牛奶巧克力 | 克 | 293千卡 | 586千卡 | 7.7克 | 30.7克 |
| 总量 | 135克 | 四叶草巧克力热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于跑步110分钟消耗的热量...480 | |||||
四叶草巧克力的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（35克）、黑巧克力（50克）、牛奶巧克力（50克）
1/7. 将黑巧牛奶巧克力稍掰碎后放一起。
2/7. 再放入黄油。
3/7. 隔热水融化巧克力和黄油。
4/7. 融化后待冷却。
5/7. 将冷却的巧克力放入四叶草瓦片模具中，用刮刀刮平表面。
6/7. 揭掉模具后，待巧克力自然硬化后就可以吃啦～
7/7. 成品～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、延缓衰老、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有助产、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 四叶草巧克力热量882 千卡
- 脂肪161.1 克
- 蛋白质14.64 克
- 碳水化合物117.39 克
- 钠131.3 毫克
- 钙285 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾931 毫克