| 超级无敌美味娃娃菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 352克 | 超级无敌美味娃娃菜炒年糕热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于空手道39分钟消耗的热量...600 | |||||
超级无敌美味娃娃菜炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（一颗半）、年糕（永辉买的（一袋半）、盐巴味精（酱油啊）、辣酱（一小勺）、油啊（面粉啊）、芝士（三片）
1/8. 切白菜
2/8. 装盆
3/8. 煮完再装盆
4/8. 拔年糕
5/8. 切年糕
6/8. 拿出辣酱
7/8. 一起煮 顺便加入芝士
8/8. 完美
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、帮助消化、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与鲈鱼、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级无敌美味娃娃菜炒年糕热量387 千卡
- 脂肪30.6 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠834.6 毫克
- 钙881 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾642 毫克