| 虾仁酿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 虾仁酿豆腐热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于读书435分钟消耗的热量...78 | |||||
虾仁酿豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、五花肉碎沫（适量）、虾仁（1小把）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/5. 老豆腐洗净，备好材料
2/5. 切成中等小块，中间用小勺挖空
3/5. 塞入肉，最上面按上虾仁，生抽淋在豆腐表面。
4/5. 白糖洒在肉上，用胡萝卜，芹菜叶装饰一下
5/5. 用微波炉加热十分钟
顺便晒下其它菜哦！
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、和脾胃、下气消痰等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、通乳、预防高血压等功效；可与上海青、油菜、荷兰豆搭配；与樱桃番茄、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁酿豆腐热量565 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙170 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾256 毫克