| 虾仁鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 虾仁鸡蛋羹热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于编织52分钟消耗的热量...210 | |||||
虾仁鸡蛋羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（随意）、鸡蛋（2个）、食盐（随意）
1/1. 铛铛铛！我家宝贝不爱吃鸡蛋！爱吃虾！这样都解决了营养都跟上了！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、通乳等功效；可与大白菜、圆白菜、油菜搭配；与木瓜、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与辣椒、海虾、青椒搭配；与红薯、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁鸡蛋羹热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠38900 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾146 毫克