| 丸子汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 878克 | 丸子汤面热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于乘双连雪橇159分钟消耗的热量...420 | |||||
丸子汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
各类丸子（适量）、平菇（适量）、青菜（适量）、面条（适量）、玉米（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 丸子、玉米切好备用
3/6. 锅里放水煮开，放入玉米、丸子
4/6. 平菇洗净、撕开，青菜洗净备用
5/6. 平菇放入锅内
6/6. 面条放入锅内
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、治便秘、舒筋活血等功效；可与西兰花、韭黄、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、促进胃肠蠕动、降血压等功效；可与酸奶、小麦、大豆搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丸子汤面热量1115 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物92.2 克
- 钠106.4 毫克
- 钙107 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾809 毫克