| 烤箱版香甜板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 482克 | 烤箱版香甜板栗热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于干砌墙399分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱版香甜板栗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 板栗用水洗干净～～～
2/3. 中间划口子，注意安全哦～～～
3/3. 1:放锅里水煮熟，适量加糖！
2:煮熟后，水沥干，蜂蜜裹上每一个（带一次性手套抓匀）
3:放入烤箱，下管加热，200度，30分钟！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、治便秘、增进体力等功效；可与大白菜、薏米、鸡胸肉搭配；与牛腩、羊骨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、南瓜子、茼蒿搭配；与鲫鱼、大米、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版香甜板栗热量1198 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物221.5 克
- 钠15.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾601 毫克