| 粉条鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 粉条鸡热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于变式平板支撑97分钟消耗的热量...420 | |||||
粉条鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
笨鸡（半只）、粉条（200克）、葱（15克）、姜（10克）、八角（3克）、桂皮（1克）、酱油（10毫升）、美极鲜（15毫升）、白砂糖（5克）、盐（适量）、清水（适量）、花生油（30毫升）
1/12. 笨鸡斩块洗净备用。
2/12. 粉条用温水泡软。
3/12. 热锅下油，放入八角和桂皮小火煸香。
4/12. 放入鸡块。
5/12. 翻炒出香味。
6/12. 再加入葱段和姜片。
7/12. 翻炒出香味。
8/12. 再加酱油翻炒出香味。
9/12. 再加入白砂糖和美极鲜，盐，清水炒匀大火烧开。
10/12. 盖盖转小火炖1个小时。
11/12. 再放入泡好的粉条炒匀。
12/12. 盖盖再炖15分钟关火盛盘即可。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；
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营养信息
- 粉条鸡热量678 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克