| 养生西红柿挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 668克 | 养生西红柿挂面热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于擦地205分钟消耗的热量...228 | |||||
养生西红柿挂面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（少许）、西红柿（1个）、鱼丸（适量）、挂面（适量）
1/6. 准备
2/6. 准备
3/6. 准备
4/6. 少许油，葱花下锅暴香后放入西红柿和水
5/6. 加入面
6/6. 出锅！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、缓解疲劳、壮阳补阴等功效；可与红枣、明虾、海虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、豆腐、蜂蜜搭配；与鱼干、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、通乳等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生西红柿挂面热量780 千卡
- 脂肪2.83 克
- 蛋白质21.77 克
- 碳水化合物92.11 克
- 钠718.3 毫克
- 钙63.4 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾564 毫克