| 柠檬黄瓜苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 496克 | 柠檬黄瓜苏打水热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于思考55分钟消耗的热量...60 | |||||
柠檬黄瓜苏打水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苏打水（一瓶）、小黄瓜（半根）、黄柠檬（三片）
1/4. 把三样材料准备好
2/4. 黄瓜切段、柠檬切片
3/4. 所有食材放入杯中，倒入苏打水
4/4. 满满的气泡，喝起来时还有黄瓜清清爽爽的口感真的好爽，太棒了！
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降压、解毒消肿等功效；可与虾米、墨鱼、蜂蜜搭配；与枇杷、芥蓝、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬黄瓜苏打水热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠25.9 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾104 毫克